今年“十一”黃金周是檢驗疫情防控常態(tài)化以來的第一個超長假期，旅游、探親等多種客流疊加，山東省交通運輸、文化和旅游等部門多措并舉保障群眾出行安全。

　　據了解，全省道路客運、城市公共汽電車、城市軌道交通、出租汽車和水路客運等領域，嚴格落實交通運輸工具、場站和服務區(qū)通風消毒、人員測溫等措施，對車輛船舶內部、乘客接觸的設施設備、乘客和工作人員接觸空間、行李艙等區(qū)域，每日至少徹底消殺一次，候車室、餐廳、商店等公共區(qū)域、客運車輛、船舶等至少每4小時通風一次，乘客口罩佩戴率、體溫測量率，站務司乘人員口罩佩戴率、體溫測量率均要達到100%。

　　鐵路和機場的室內場所，根據人員密度采取不同頻次的防控消殺措施，加強對衛(wèi)生間、門把手、電梯按鈕等公用設施和高頻接觸部位清潔消毒，保持良好通風，必要時進行人群控流。鐵路車輛和航空工具每天清潔消毒。

　　努力提高服務質量，高速公路服務區(qū)全力保障餐飲、停車、如廁、加油、汽車充電等各項服務，并優(yōu)化“健康碼”查驗通道設置，減少等候查驗時間。進一步改進車船候乘環(huán)境，完善省道路聯(lián)網售票平臺服務功能，優(yōu)化退票、改簽等便民措施。增設服務臺和流動崗，方便旅客咨詢。

　　假日期間，我省交通運輸部門密切監(jiān)測運輸市場動態(tài)，實時調整班次密度，及時增開車(船)數(shù)量，確保不發(fā)生旅客大面積滯留。有效銜接火車、飛機、公交、出租、道路客運、軌道交通等各種運輸方式，科學組織不同運輸方式之間的接駁聯(lián)運，暢通公眾出行“最后一公里”。

　　如今，“無預約不出游”已成為疫情防控常態(tài)化形勢下的新風尚。為滿足游客錯峰旅行需求，有效應對假期客流高峰，省文化和旅游廳推出山東省A級旅游景區(qū)門票預約平臺，實現(xiàn)一站式山東景區(qū)門票分時預約服務。

　　目前，該平臺已成功對接全省12家5A級景區(qū)和100余家4A級景區(qū)，游客可通過好客山東網、好客山東小程序“門票預約”專欄，了解景區(qū)開閉園情況、分時預約情況、客流舒適度、余票量、承載量、景區(qū)提示、門票價格等信息，合理選擇出游時間和游覽景點。

　　同時，我省通過各種方法引導廣大游客恪守公德，講究禮儀，文明游覽。引導景區(qū)等旅游目的地加強對文明旅游的引導和管理，引導旅行社等企業(yè)加大培訓力度，確保旅游從業(yè)者加強行業(yè)自律，提高自身素質。同時提倡健康文明用餐，推行分流、分桌、公筷公勺“雙筷制”，堅決杜絕在文旅消費活動中的餐飲浪費現(xiàn)象。

專家訪談

中醫(yī)專家支招防秋冬季高發(fā)疾病

　　秋冬季是常見呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，在疫情防控常態(tài)化背景下，面對可能存在的流感和新冠肺炎疫情疊加的流行風險，個人應該怎樣預防?對此，記者采訪了山東省中醫(yī)院相關專家，給出提示和建議。

　　山東省中醫(yī)院急診與重癥醫(yī)學科主任、國家重癥巡查組成員孔立表示，預防秋冬季流感，首先是“正氣存內，邪不可干”，個人應通過健康的生活方式，加強鍛煉，提高對病毒的抵抗力以及自身的調節(jié)適應能力;其次是“虛邪賊風，避之有時”，通過合理選擇外出時間、添加衣物等避開風燥、風寒、風濕等對身體造成的影響。此外，保持平靜的心態(tài)對預防疾病頗有益處。

　　中醫(yī)認為，春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎。“肺喜潤不愛燥，肺主皮毛，開竅于鼻，故外感燥邪多從皮膚、口鼻而入，其病常從肺開始。所以秋天要注意水分的供給。”山東省中醫(yī)院肺病科主任張偉說，主動飲水對預防呼吸系統(tǒng)疾病很重要。最好每天喝6-8杯水，其中，晨起一杯水最為重要，可以很好地緩解呼吸道脫水情況。清晨飲水以白開水為好，也可以加少量蜂蜜。

　　中醫(yī)認為，燥易傷肺，燥勝則干，故應遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食。如山藥，氣陰雙補、肺胃同調;蜂蜜，調理腸胃、養(yǎng)氣潤肺;銀耳，潤肺生津、益氣安神;大棗，滋陰潤燥、益氣補血。

　　在飲食方面，張偉建議要注意“少辛增酸”。“在秋天一定要少吃蔥、姜、蒜等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，從而達到養(yǎng)肺同時養(yǎng)肝的目的。”張偉說。

　　老年人在天冷時容易感冒，若不加重視，在病毒感染基礎上，很容易合并細菌感染，發(fā)生重癥肺炎。“建議根據個體情況，每天進行數(shù)次腹式呼吸鍛煉�？勺鲇醒踹\動，如步行、慢跑、打太極拳等。另外，如出現(xiàn)咳嗽咳痰、呼吸困難加重、痰量增多或成黃痰等癥狀，應及時到醫(yī)院就診。”張偉說。